心脏就像一个不知疲倦的“水泵”，持续为全身输送血液。然而，心脏本身也需要血液的滋养，其供血的主要血管就是冠状动脉。这些血管就如同心脏的“输油管”，为心肌提供必需的氧气和营养。当冠状动脉内壁聚集了像“粥”一样的斑块（其主要成分包括脂肪和胆固醇），血管可能会出现狭窄甚至完全阻塞，这便是冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病。血管的堵塞会导致心肌无法获取足够的血液，进而引发胸痛、心绞痛，严重时甚至可能导致心肌梗死。
山东省第二人民医院冠心病介入治疗三科主任赵伟指出，冠心病是中老年人最常见、危害最大的疾病之一。许多患者在发病初期可能出现一些容易被忽视的症状，如间歇性胸闷、疲劳加重或运动后气短等。这些信号可能是心脏供血不足的早期表现，值得我们给予充分重视。
在全国老年健康宣传周即将来临之际，赵伟主任为大家准备了一份“冠心病防治处方”，介绍冠心病的早期识别与防治方法。
注意！这些症状可能是冠心病的早期预警
高危因素包括高血压、糖尿病、肥胖、烟酒等。赵伟提醒，冠心病的发生与多种因素相关，包括高血压、糖尿病、肥胖、酗酒、吸烟、心理压力及不健康饮食习惯等。当出现以下两种或两种以上的症状时，应警惕冠心病的可能性，并及时前往医院进行诊断和治疗：
- 胸闷、胸痛，通常在疲劳或情绪紧张后发生，疼痛可能放射至左肩或左臂，持续时间不超过五分钟，休息后可自行缓解。
- 运动或体力活动后，可能出现心慌、胸闷、气短等症状，休息后通常会缓解。
- 进食后或遇冷刺激时，可能感到胸口不适和心悸。
- 听到刺激性声音时，可能感到胸闷或压迫性疼痛，休息后或口含硝酸甘油可有所缓解。
- 夜间睡觉时感到胸痛，且疼痛逐渐加剧、持续时间延长，即便服用硝酸甘油也无明显缓解，这可能预示心肌梗死。
- 可能伴随其他全身症状，如发热、出汗、惊恐、恶心和呕吐等。
科学应对冠心病的“家庭防治处方”
以下是一些测量和管理冠心病风险的建议，帮助您维护健康：
- 饮食调节：建议少吃肉类，多吃蔬菜，控制油盐摄入，采用蒸、煮、焖等健康烹饪方式。多吃燕麦、深海鱼及深色蔬菜等有益食物。
- 戒烟限酒：完全戒掉烟草，控制饮酒频率与量，尤其是对于糖尿病患者，需结合饮食管理和药物治疗来控制血糖。
- 监测血压与血脂：定期检查血压和血脂，记录数据。理想血压控制在<130/80mmHg，低密度脂蛋白胆固醇应低于2.6mmol/L。
- 适度运动与心理平衡：适量的运动有助于提升心肺功能，促进脂肪消耗，降低心血管风险。但如感到身体不适，应立即停止运动。
- 药物与监测：冠心病患者应定期服用药物，确保其有效，并随身携带急救药物，如有需要及时就医。
- 充足睡眠：每天保持7-8小时的优质睡眠，以降低心血管疾病的风险。
对于中老年人而言，定期体检非常重要，通过心电图、心脏彩超或冠状动脉CT等检查手段，可以提早发现潜在问题，采取必要的治疗措施，从而有效降低冠心病的风险。
赵伟主任提醒，若在活动中突发胸痛，应立即停止所有活动，找个舒适的位置休息，同时若血压情况允许，可以舌下含服硝酸甘油。若在半小时后胸痛依旧剧烈，请及时拨打120寻求紧急医疗帮助。
为了您的心脏健康，选择long8，携手关注健康，共同迈向更美好的生活。
